自営業の旦那さんの仕事の都合で
2週間近くまともな休日がなく
ずっとどこにも行けない生活が続いてました
こんな状態の時
以前は必ずと言っていいほど
エゴキンマンの必殺技をくらっていた私
ではありますが
エゴキンマンについてはこちらの記事をどうぞ
その存在を知り
対策法も知った今
普段より睡眠時間が減り
休日がなくなり
忙しくてキツい毎日において
いかに心を持っていかれず
頭の中（思考）をフラットに保てておけるか
合間合間に
amazonでオラクルカード 物色とか
スーパーで大好きなフルーツ物色とか
閉店間際のBOOK-OFFで本を物色とか
コンビニでアイスクリーム物色とか
全部眺める系(ｰ ｰ;)
眺める系なうえに
駆け込み寺系ではありますが
少しでもホッとウキっとすることをしてたわけです
持てる知識を駆使しようとしてたわけです
とにかく
頭の中が大事
頭の中が大事
頭の中が大事
と、頭の中で念仏唱えている状態でした
がしかし
頭の中で念仏唱えている坊さんが
いつのまにやら頭の中の見張り番と化し
さらにその見張り番が
おまえはしょせんその程度の奴なのさ
しょせんおまえは身動きとれないし
他人にアドバイスできるほどの人間力なんぞ
持ち合わせてはいないのさ
だからほらほら
もっと現状を変えるために
焦れ焦れーーーー
と
念仏ではなく囁き始め
結果見張り番は化けの皮が剥がれて
エゴキンマンのご登場
となってしまったわけです アカン(-｡-;
えびばで はろぉ の図
どうですかみなさん
どんなに知識があって
どんなに普段から注意していて
どんなに対策法を知っていても
「休む」「寝る」
ということが結局一番大事で
それに勝るものはないということが
わかっていただけたでしょうか
まずは身体の健康（睡眠）があってこそで
健康な土台、基盤があってこそ
心の健康につながるのだということが
ここ最近の人体実験でわかりました
あ、あともうひとつ気づいたこと
今日やっとひと段落して
午後からまとまった時間ができたので
スーパーでお買い物のあと
久しぶりに近場にある少し大きめの100均（ser◯a)に行きました
時間気にせずゆっく〜〜〜り
店内を見て周り
欲しいの買ってようやく家に向かう途中
ものすごく気分が晴れてる自分に気付きました
久々感じたすがすがしい晴れの気分
エゴキン対策をとるには健康な上で
頭の中を変える
頭の中をいい気分にする
ということが大切なのですが
それと同時に少しの行動も必要
っていうことがわかりました
職場や家に缶詰め状態で
頭の中を変えよう変えようと躍起になっても
それってなかなか難しいです
缶詰めから一歩出る
という少しの物理的な行動をおこさないと
気分転換ってできないです
出先が遠い近いじゃなく
買う物が高い安いとかでもなく
ちょっとお散歩
とかで十分だと思います
ちょっと駅まで物色
でいいと思います 物色はもうええ
ということで
説得力があるのかないのか
よくわからない今回の人体実験でしたが
少しでもどこかで忙しく働いている
誰かのお役にたてればいいなぁ
と思います
一歩踏み出してここに来て来て
物色できるからさー
物色禁止(ｰ ｰ;)
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